alexliferidex (alexliferidex) wrote,
alexliferidex
alexliferidex

Будь в форме или подготовь себя к отпуску под парусом (Часть 1. Introduction)


Часть 1. Интрадакшен.
Прекрасно помню, что это такое вернуться на виндсерфовую доску, в нетерпении окунуться в солёные морские брызги, ощутить ветер, скорость и потрясающее чувства скольжения по воде, лишь только для того, что бы осознать, что по прошествии 1-1,5 часа ты вынужден остановиться.У тебя больше нет сил. Руки трясутся и болят, ноги безумно устали и ты никак не можешь восстановить дыхание.
Когда я учился в университете, а потом работал в банке, то я только раз или два в год мог поехать к морю что бы покататься на виндсерфинге. Первые дни на воде были сложными и катание дольше 1,5 часа превращалось в пытку.



Мне всегда хотелось дольше, но организм говорил: “отвали…”
Главное, что я заметил, когда ты занимаешься любым спортом, в моём случае – это были: плавание, бокс, йога, велосипед и конечно сноуборд по выходным, то время на воде даже в первые дни увеличивалось.



Однозначно понятно: когда ты остаешься в форме круглый год, то хождение под парусом во время 2-х недельного отпуска, приносит в разы больше удовольствия и кайфа. Это абсолютно не значит, что если вы не занимаетесь спортом, то не получите удовольствие от виндсерфинга. Получите, обязательно, просто чуть меньше! Будучи в форме, ваш прогресс в виндсерфинге будет идти быстрее, а время проведенное на воде увеличится прямо пропорционально физической форме.



С этого момента я буду рассказывать какие упражнения эффективно подготовят к полётам вдоль воды под парусом, сохранят хорошую физическую форму и улыбку на вашем лице.


ВАЖНО: В этих статьях я не претендую на профессиональное мнение, а основываюсь на своем личном опыте, триндеже с друзьями - единомышленниками и, конечно, консультациях тренеров, с которыми мне довелось напрягать мышцы, укреплять суставы, сухожилия и повышать общую выносливость организма.

Дальше больше конкретики. Продолжение: "Чатсь 2. Группы мышц задействованные в виндсерфинге."

Хэв фан и би рил!
Tags: активный отдых, би рил, бирил, ветер, виндсерфинг, вформе, гибкий, зарядка, здоровье, крепкий, море, разминка, сильный, спорт, хэвфан, экстремальный
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments